调料：食用油 、合上盐 、班族
6 、快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青出锅 。笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片
5 、特适鸡精 ，合上
2 、班族
8 、快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒 。青笋削去外皮 ，笋滑鸡脯肉冲洗干净、鸡片快速翻炒2分钟，特适倒入切好的青笋片和小米辣 ，
主料 ：青笋一根 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡脯肉一块 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、小米辣切成小斜圈 。一点点盐 ，青笋也且成菱形薄片、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。
3 、锅里倒油 ，
7、当肉片开始发白时 ，快速滑炒 。鸡精
做法 ：
1、
4、小米辣也洗净 。